Menjelajahi manfaat kesehatan asam lemak omega-9
Asam lemak omega-9 adalah jenis lemak tak jenuh tunggal yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan ketika dimasukkan dalam diet Anda. Lemak sehat ini ditemukan dalam berbagai makanan, termasuk minyak zaitun, alpukat, kacang -kacangan, dan biji -bijian. Memasukkan asam lemak omega-9 ke dalam makanan Anda dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi peradangan, dan mendukung kesejahteraan secara […]